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糖尿病每分钟增10例 6个习惯科学控血糖

中国到底有多少糖尿病病人？2013年中国卫生部门给出的数字是1.14亿，五年前的数字是9200万。四年间，中国多了2200万糖尿病病人，平均每年增长550万例，每天增长1.5万例，每小时增长600例，每分钟增长10例。2

中药辅助治疗高血压可以锦上添花

中药辅助治疗高血压可以锦上添花众所周知，降压西药需要终生服用，但是一些患者在坚持服药后，还是会出现血压易反弹、波动、头晕、头痛等高血压症状不能完全消除的问题，在这种情况下，一些临床医生开始把目光投向了传统中医药。下面我们

五谷杂粮最养生抗癌长寿8大好帮手

《黄帝内经素问》中提出了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”的饮食调养的原则，同时也说明了五谷杂粮在饮食中的主导地位。谈到养生，不能不说五谷杂粮，长寿的老人中50%的人常吃杂粮和素食。……

健脾益胃养生妙法

在我们的日常生活中健脾养胃十分的重要，养生妙法有很多。食养在我国相传已久，自古就有“药食同源”和“药补不如食补”的说法。《内经》中早已有“谷肉果菜，食养尽之”的论述。中医认为，生命就是生物形体的气化运动，气化运动的本质就

留意这些情况可能你不适合推拿

推拿，通常是指医者运用自己的双手作用于病患的体表、受伤的部位、不适的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具体运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法，以期达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳的疗效。推

金庸养生的“十二要诀”

在颁奖现场，陈鲁豫爆料了有关金大侠的江湖传说：查先生（金庸原名查良镛）平常非常不喜欢戴助听器，因为每次戴上以后说非常吵，而且也会弄坏。查太太说非常奇怪，他每次拿掉助听器，不想听到的话一句也听不见，想听的话一句也落不掉。台

中风偏瘫　针灸足疗有明显疗效

笔者学习经典、借鉴后世医家的经验，并结合临床实践，渐悟出“头痛医足”、“凡物之本，必在足下”的理念，认识到足部穴位与周身阴阳、气血、经络有密切关系，进而研究出足针疗法，通过实践，运用与脑病相关的60余个新穴位，治疗脑中风

"屏幕眼"别慌张中医教你穴位按摩

现在你又在全神贯注的盯着电脑屏幕在做报表或者制图吧，眼睛累了就休息一下吧。确实如此现在很多上班族都苦于电脑屏幕的辐射眼睛得不到休息而疲惫。可你知不知道，在下班回家途中，请放下你的手机和平板电脑，让眼睛稍作休息片刻吧。发达

教您如何让米饭的营养大增

作为中国人最重要的主食之一，大米和我们生活有着密切联系。不过说到米饭的做法，你又能想到多少种？天天一成不变的焖米饭，是不是也觉得有些厌倦了呢？在这里，我们给大家介绍几种最流行的吃“饭”法，或许能给您带来一些“创造性”的灵

老年人保暖防寒有三宝

如果外面冷飕飕，我们就需要穿上棉衣御寒，否则会被冻坏；胃里冷飕飕的时候，我们也需要做点什么，让胃暖和起来，否则，不但食欲可能因此变差，还可能导致疾病，进而影响到身体健康，说严重点，甚至可能损阳折寿。老人的体质不比年轻人，

谷类与大豆搭配食用更有营养

谷类食物如大米、小麦、小米、玉米、高粱等是含碳水化合物最多的食物，平均达70%，是供给机体热能的最主要来源。但是这类食物的蛋白质含量相对较低，质量较差，蛋白质所含的必需氨基酸不完全，尤其是缺乏赖氨酸，营养价值较动物蛋白质

板蓝根治秋季感冒儿童常喝大危害

核心提示：许多家长常常会冲板蓝根给孩子喝，无论是为了预防感冒或是治疗感冒，但是专家表示，儿童常喝板蓝根危害很大，特别是对那些脾胃虚寒的儿童来说，反而会致病。现在又到了夏秋季节交替的时期，此时很容易引发秋季感冒，但中医提醒

中医：“循经推拿”帮助减肥

在保证人体每天必须的各种营养素的基础上尽量选择能量低的食物，多吃一些富含膳食纤维的食品，例如牛奶、酸奶、鱼、海产品、蔬菜、水果、豆类及其制品、粗粮等。控制总热量的摄入应从原有热量摄入中每日减少400-500千卡，这样可以

五大米食助您享瘦生活

米饭常常被列为减肥人群的禁忌，其实这是一种错误的认为，正确的食用米类食品会有意想不到的减肥效果！而怎么能既吃米饭保持营养，又维持身材呢？今天人气美食就为大家推荐不节食的瘦身“五种米”。大米其实在大米的表面有一层非常好的营

头痛怎么办？治头痛中医办法多

头痛的原因很多，中医将头痛分为以下七种类型，治疗前一定要先分清类型。 1、风寒外感型：头痛呈紧束感，遇寒加重，得热则减，恶寒怕风，头痛连项。对策祛风散寒，饮食上可喝点葱白生姜红糖水。准备葱白1根，

中医针灸理疗法减肥又降压

［导语］针灸是中医特有的治疗疾病方法之一。它是一种“从外治内”的治疗方法，通过经络、腧穴的作用，来治疗全身疾病。其原理是通过神经调节生命中枢,进而调节各种器官的功能,达到治病保健强身的目的。近年来，随着传统医学的进一步繁

药物性耳聋有哪些症状

儿童和成年人服用耳毒性药物，损害了听神经，主要有以下几方面的症状：1、头疼、头晕、耳聋服用耳毒性药物后，刚开始引起听神经损害时，就可能有头疼、头晕、耳鸣的症状，耳朵里嗡嗡嗡地响，一般是双侧性的发生。这个时候如能及时停用耳

“毒虫处方”治好直肠癌

蜈蚣、蝎子、马蜂这些人们惟恐避之不及的毒虫，在中医手里却成了治疗癌症的良药。今年89岁的李爹爹就是一位“毒虫处方”的受益者。李爹爹2008年1月被诊断出结肠癌，手术后按要求进行化疗，但老人体质极为虚弱，无法承受化疗后出现

宝宝感冒咳嗽不吃药怎么办水果食疗法帮助缓解咳嗽

进入冬季之后，很多小宝宝由于抵抗力比较弱小，导致的咳嗽情况发生，咳嗽本来就很影响孩子的情绪，小宝宝们哭闹不止还不配合吃药，真的是让大人心急如焚，父母们不要着急，不妨试试这些水果食疗法阿里帮助缓解宝宝咳嗽，水果食疗法治疗咳

大肠癌与易引发癌症的肛管疾病

在日本，近年来升结肠和降结肠癌变的病例也增多了，希望大家对这两种癌症加以注意。大肠癌有几种类型，其中一种是大肠黏膜上隆起的蘑菇状腺瘤发生癌变，这种类型的大肠癌非常常见。并不是所有的腺瘤都会发生癌变，但是有癌变的可能，所以

铁扫竹的功效与作用及禁

铁扫竹拼音：Tiě Sǎo Zh＆uacute；英文名：Herb of Bunge Indigo别名：铁扫帚、山红蓝靛、野绿豆、木蓝芥、鸡骨柴、岩豆柴、味药、女儿红。出处：出自《贵州民间药物》来源：药材基源：为豆科植物河

经常吃这五种食物有什么好处可以预防猝死的几率

随着社会发展生活工作的压力增大，大家的身体健康状况不仅仅是亚健康的状态，还很影响工作的效率，其实许多的上班族也都亮起了健康红灯。他们经常性的加班熬夜，许多疾病也纷至沓来。今天就和大家说说这些食物有助于脑溢血疾病的发生，同

哪些中草药具有祛痘的功效你知道多少

长痘痘是我们大家都非常在意的一件事情，尤其是对于爱美的女性朋友而言，痘痘无疑是影响外在容貌以及形象的一个东西，因此学会一些祛痘的方法对于女性来说也是非常重要的，那么中医有什么有效的方法帮助祛痘呢？下面就由小编来为大家介绍

中医教你自己动手做汤可以有效减肥

药膳减肥的方法对于大家的健康减肥方式是很有帮助的，不仅满足嘴馋，又可以吃出健康，两全其美。在目前来说，减肥的话题是大家一直热聊的，并且维持一定的体重对于大家来说是很有必要的，不仅仅是为了瘦身的效果，对于大家来说，更重要还

炮制的目的

中药来源于自然界的植物、动物、矿物、绝大多数要经过加工炮制后才能应用，中药炮制的目的是多方面的，大致可归纳为以下几点：1、改变药物性能，增强药物疗效。各种不同之药物，各有其寒热温凉、酸甘苦辛咸的性能，各有其一定的主治适应

三款阴虚体质养生食谱

阴虚是中医九大体质中的一种，阴虚体质的人多比较消瘦，容易口干舌燥，皮肤也偏干，面部经常会有燥热感觉、常面色潮红，而且小便少、黄、大便干结，也比较容易动怒，对于阴虚体质，中医认为应该多吃些滋补肾阴的食物，比如山药、鸭肉、海

小米营养赛大米老年人宜多吃

小米含有丰富的维生素及其他矿物质微量元素。据相关数据显示，一般粮食中不含有的胡萝卜素，在小米中，每 100 克就含 0.12 毫克，其维生素 B1 的含量更是位居所有粮食之首。此外，其中的苏氨酸、蛋氨酸和色氨酸的含量也

用名方救危的两个病例

【病例一】那一年，有个武生叫李杏春，30多岁，是个膀大腰圆的汉子。他偶感风寒，喘促不宁，略一合目即昏昏如睡，同时胸膈满闷，吃不下去东西，舌苔白腻，脉滑而濡。那一年张锡纯25岁，开始时他给开了个方子，是散风清火利痰之方。

速效救心丸如何服用

使用速效救心丸的方法是否正确，直接关系着它的治疗功效。速效救心丸是用于缓解心绞痛的一种常用中成药。由活血化瘀、开窍醒脑之中药川芎、冰片等药物组成，服用后达活血止痛之目的。当冠心病患者出现胸闷、心前区不适、左肩酸沉等先兆症

女人肾虚的症状及中药调理方法

说起肾虚，很多人会认为＆ldquo；那是男人们的事情＆rdquo；，其实，现代社会中，很多女性面对快节奏的生活和工作，生理平衡在不知不觉中被打破，这时，肾虚也会随之而来。女性肾虚到底有哪些症状，如果出现这些症状，又

眩晕症怎么治疗？来看看中医怎么治疗眩晕症

眩晕是人体对空间关系的定向或平衡感觉障碍，是一种自身或外景运动错觉或幻觉。发作时多数患者感觉周围事物在旋转，少数患者出现视物摆动或摇晃（他动感眩晕）；也可有自身在一定平面上转动、倾倒、沉浮或摇晃（自动感眩晕）。常伴

大肠癌可选何名医名方

（1）河南省肿瘤医院邵梦杨教授介绍下列2个妙方可以应用方1：黄白龙藤汤【方药】黄柏10g，白英30g，龙葵30g，白头翁20g，白术10g，苍术10g，生薏苡仁30g，厚朴10g，云苓10g，元胡10g，败酱草30g，川

吃了这么多年都错了？这些食物不能同时吃

二十一世纪的人们越来越注重食物的挑选，但却很少有人会考虑食物的正确搭配。我们人体是一个复杂结构，消化食物也是一个复杂的过程。因此，如果饮食搭配不当的话可能会引胃部消化负担，甚至还会引起胃炎。快避开这些雷区吧！土豆和肉奶奶

冬季“三憋”最容易致病

憋二便冬季气候寒冷，有的人因怕冷而长时间憋尿或憋便，殊不知，憋二便对身体危害很大，会引发许多疾病。长时间憋尿会使膀胱内的尿液越积越多，含有细菌和有毒物质的尿液未能及时排出，就容易引起膀胱炎、尿道炎、尿痛、尿血或遗尿等疾病

教你10个妙招让你快速补充能量

1.增加镁的摄入你的饮食很规律，食谱也很健康，但为什么还是容易感到疲惫呢？有一种可能就是镁的摄入不够。人体内超过300种的生物化学反应都需要镁的帮助，如葡萄糖转化为能量等。一个女人每日所需镁应在300毫克左右，而一个男人

慢性支气管炎患者的这些护身符，你知道几个？

慢性支气管炎患者的这些护身符，你知道几个？各种疾病的治疗，方法虽然很多，但最常用的就是药物治疗加饮食辅助，那对于慢性支气管炎的治疗，他的食疗和药物护身符都有哪些呢？【慢性支气管炎的食疗护身符】护身符一：粥配方：500克，

春季养生保健一起随专家来个中医SPA

春天如约而至，万物迸发出勃勃生机，俗话说，一年之计在于春。对于我们的健康而言，春季的健康便是为新的一年打下坚实的身体基础，所以，春季的养生保健显得尤为重要。如何简单有效地打好春天的健康之基呢？大家不妨一起随专家在春天来个

七种坏习惯有损脑的健康

据报道，研究人员发现长期饱食、蒙头睡觉等坏习惯有损人类大脑健康。.hzh ｛display: none；｝1、长期饱食：现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为‘纤维芽细胞生长因子’的物质会明显增多。如果长期饱食的

荞麦与燕麦的保健作用

荞麦：调脂减肥降糖荞麦为蓼科植物荞麦的种子，是一种极具营养价值的谷类食物。它含有蛋白质、脂肪、淀粉、氨基酸、维生素B1、B2、P、芦丁、总黄酮、钙、磷、铁、镁、铬等，营养成分十分丰富。荞麦性凉味甘，能健胃、消积、止汗。《

千年人参――葛根

传统医药药，内含12%的黄酮类化合物，如葛根素、大豆黄酮苷、花生素等营养成分，还有蛋白质、氨基酸、糖、和人体必需的铁、钙、铜、硒等矿物质，是老少皆宜的名贵滋补品，有“千年人参”之美誉。早在汉代张仲景的《伤寒论》中就有“葛

七大传统中医养生之道的措施

中华民族历史悠久，源渊流长，千百年来在养生方面有许多宝贵的经验，本文就向大家简单介绍一下中医养生之道。中医养生之道的措施顺时养生即顺应四时气候，阴阳变化规律，从精神、起居、饮食、运动等方面综合调养的养生方法。其宗旨是“春

喝出健康：喝水应该首选玻璃杯

玻璃杯、搪瓷杯、陶瓷杯、塑料杯、不锈钢杯、铁杯、铝杯、纸杯……当我们去商场选购水杯的时候，各种各样的杯子就会闯入我们的视线，尤其是那些颜色鲜艳、造型独特的杯子更是引人注目，挑来挑去就挑花了眼。.hzh ｛display:

苏东坡的四味“长寿药”

一曰无事以当贵。二曰早寝以当富。三曰安步以当车。四曰晚食以当肉。一曰无事以当贵。这就告诉我们在心情上要潇洒大度，随遇而安，不要过分在意荣辱得失。往往考虑越多失去的也越多，尽量保持一颗平常心。这对于老年人来说有利于健康长寿

中医解读：不同部位出汗警示身体状况

中医上有＆ldquo；动汗＆rdquo；和＆ldquo；静汗＆rdquo；之分。由于天气环境原因引起的出汗属于静汗，相当于被动出汗。不少异常的静汗需要引起注意，比如自汗、盗汗等。有些人不热、不运动时前心后背会出汗，且容易

关于重阳佳节的美丽传说

和大多数传统节日一样，重阳节也有古老的传说。相传在东汉时期，汝河有个瘟魔，只要它一出现，家家就有人病倒，天天有人丧命，这一带的百姓受尽了瘟魔的蹂躏。一场瘟疫夺走了青年恒景的父母，他自己也因病差点儿丧了命。病愈之后，他辞别

蒸饭比煮饭更有营养

大家都知道，青菜要大火快炒才能保存维生素，煲汤不能超过一个半小时，以免营养流失。同样，选对做米饭的方法，也能帮你留住米里“娇贵”的维生素B1和其他多种营养。人们通常做米饭都采用煮或蒸的方法，而蒸饭又分为碗蒸饭和捞蒸饭。那

几种过敏性疾病的中医疗法

春天，花粉或树木的毛絮会在空气中形成一种飘浮物，一些过敏性体质的人吸入后就会引起各种过敏症状，如过敏性皮炎、过敏性鼻炎等。若能在医生的指导下，找到过敏原，再配合中药治疗，就能起到较好的效果，下面介绍几种过敏性疾病的

女性吃补血中药要避开月经期

不少多坐少动的办公室白领女性容易出现血虚证，它的主要表现为面色苍白或萎黄、唇色淡白、心悸失眠、手足麻木、月经量少或闭经。＆ldquo；这类女性最应该做的是用中药材补血。＆rdquo；中医专家说。受广大女性欢迎的补血

8个坏习惯让你的身体更易疲劳

“累”成了越来越多人挂在嘴边的词。疲劳虽然不会危及生命，但日积月累可能演变成慢性病。近日，美国邮报刊文，根据最新研究总结出一些会加重疲劳的习惯，在此基础上，教您避开疲劳“陷阱”。早餐吃不好碳水化合物在人体中可以转化为

黑芝麻红枣粥暖胃暖心

小雪过后，北方地区会开始陆陆续续的下起今年的第一场雪，而南方气温也会慢慢的下降。气温的降低加之冬季本身就干燥缺水，身体的燥热会让情绪波动比较频繁，因此小雪前后人心会出现抑郁烦躁的情况。在食物中，黑色食物如黑木耳、黑米

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